Βιταμίνες για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες - αναγκαιότητα ή ιδιοτροπία;

Στη σύγχρονη εποχή, ο χρόνος είναι χρυσός, και επιδιώκοντας τα πάντα ταυτόχρονα, οι άνδρες συχνά παραμελούν την καλή διατροφή και συνήθως αρκούνται σε σνακ ή φαγητό σε σημεία γρήγορου σερβιρίσματος. Και αυτό δεν μπορεί να επηρεάσει τη βελτίωση της ανδρικής ισχύος.

Δεν είναι μυστικό ότι οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την ισχύ και σε ορισμένες περιπτώσεις η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη στύση και τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Ας δούμε ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για τη βελτίωση της ανδρικής ισχύος.

Ομάδα Α

Η ρετινόλη και η προβιταμίνη βήτα-καροτίνη είναι σημαντικά συστατικά όχι μόνο για τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος και την υγιή ανοσία, αλλά κατέχουν την πρώτη θέση σε μια σειρά βιταμινών για τη βελτίωση της ισχύος και της ποιότητας της ανδρικής οικείας ζωής. Είναι επίσης υπεύθυνα για την παραγωγή των ορμονών του φύλου και την ποιότητα του σπέρματος. Προκειμένου να βελτιωθεί η δραστικότητα, η βιταμίνη Α πρέπει να υπάρχει στη διατροφή κάθε άνδρα.

Η βιταμίνη Α δεν είναι εφικτή, αλλά βρίσκεται σε μια σειρά από κοινά τρόφιμα όπως οι κρόκοι αυγών, η κολοκύθα, το βούτυρο, ο μαϊντανός, τα καρότα, ο μπακαλιάρος, το μοσχαρίσιο συκώτι και πολλά άλλα. Να θυμάστε ότι η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Επομένως, εάν αποφασίσατε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο καρότο για να βελτιώσετε τη δραστικότητα και να αναπληρώσετε την έλλειψη ρετινόλης, τότε το χρειάζεστε με κρέμα γάλακτος ή βούτυρο, διαφορετικά δεν θα έχει νόημα και η αύξηση της ισχύος δεν θα επηρεαστεί με κανέναν τρόπο . Και αν έχετε αποφασίσει να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά σκευάσματα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ρετινόλη δεν είναι συμβατή με το αλκοόλ - αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο συκώτι.

Ομάδα Β

Οι βιταμίνες της ομάδας Β για τη στυτική δυσλειτουργία χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη θεραπεία διαφόρων νευρολογικών παθήσεων, αλλά οι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης ότι αυτές οι βιταμίνες βελτιώνουν την παραγωγή της κύριας ανδρικής ορμόνης, της τεστοστερόνης. Και διεγείροντας το έργο του νευρικού συστήματος, αυξάνουν τον ενθουσιασμό και αυξάνουν την ευαισθησία. Ποιες βιταμίνες Β είναι σημαντικές για τους άνδρες και πού βρίσκονται - θα αναφερθούμε λεπτομερέστερα παρακάτω:

1. ΣΤΟ_έναςή θειαμίνη. Αυτή η βιταμίνη μειώνει την κούραση και τονώνει. Βρίσκεται στον αρακά, τη σόγια, τα φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λιπαρά κρέατα.
2. ΣΤΟ₂ή ριβοφλαβίνη. Συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ενός άνδρα, διεγείροντας έτσι το έργο του ουρογεννητικού συστήματος, βελτιώνοντας έτσι τη στύση. Υπάρχει ιδιαίτερα μεγάλη ποσότητα του στα γαλακτοκομικά προϊόντα και στο λευκό λάχανο.
3. ΣΤΟ₃ή νικοτινικό οξύ. Συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών και στη σπερματογένεση. Βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, φαγόπυρο, κοτόπουλο, σολομό και φιστίκια.
4. ΣΤΟ₅ή παντοθενικό οξύ. Συμμετέχει στην απελευθέρωση ενέργειας, η οποία έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα και βελτιώνει την ισχύ. Πηγή Β₅είναι πράσινα λαχανικά, παραπροϊόντα και όσπρια.
5. ΣΤΟ₆ή πυριδοξίνη. Συμμετέχει στην παραγωγή σεροτονίνης. Περιέχεται σε γαλακτοκομικά και προϊόντα κρέατος, ξηρούς καρπούς.
6. ΣΤΟ₇ή βιοτίνη. Απελευθερώνει ενέργεια από τις θερμίδες, τονώνει και δίνει δύναμη. Πολύ σε όσπρια και ξηρούς καρπούς.
7. ΣΤΟ₉ή φολικό οξύ. Είναι απαραίτητο για την υγιή λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Συμμετέχει στη δημιουργία υγιούς σπέρματος και στη σύνθεση πολλών ορμονών που επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα την αύξηση της ισχύος και βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.
8. Κυανοκοβαλαμίνη ή βιταμίνη Β₁₂. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμμετέχει στον σχηματισμό αίματος, έχει τονωτική δράση στο νευρικό σύστημα, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τη γενική κατάσταση. Η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια ουσία που έχει ευεργετική επίδραση στα αναπαραγωγικά όργανα όχι μόνο των γυναικών, αλλά και των ανδρών, ομαλοποιώντας το επίπεδο του σπέρματος στο σπέρμα.

βιταμίνη C

Η βιταμίνη C βρίσκεται σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα εσπεριδοειδή είναι επίσης πλούσια σε ασκορβικό οξύ. Το χειμώνα, η έλλειψη βιταμίνης C γεμίζει τέλεια με ξινολάχανο.

Εμπλέκεται άμεσα στη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών, καθώς η βιταμίνη C επηρεάζει άμεσα την παραγωγή και το επίπεδο διαφόρων ορμονών που αυξάνουν την ισχύ και βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Επίσης ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που έχει θετική επίδραση στη στύση. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασκορβικό οξύ μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αδενώματος του προστάτη και βελτιώνει την ισχύ.

τοκοφερόλη

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε αποτελούν πηγή για την υγεία των ανδρών. Εκτός από το αναζωογονητικό αποτέλεσμα, η τοκοφερόλη είναι υπεύθυνη για το έργο όλων των ενδοκρινών αδένων του ανδρικού σώματος και την παραγωγή ορμονών. Όλα αυτά είναι αδιαχώριστα από την οικεία ζωή ενός άνδρα, την αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας και τη βελτίωση της ισχύος.

Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους κολοκύθας, στο ελαιόλαδο και το καλαμποκέλαιο, τους κρόκους αυγών και το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η υποβιταμίνωση Ε μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.

ομάδα προβιταμίνης D

Η χοληκαλσιφερόλη και η εργοκαλσιφερόλη είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τη σύνθεση των ανδρικών ορμονών. Ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η παρατεταμένη υποβιταμίνωση D μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη και αυτό, όπως μπορείτε να δείτε, δεν θα βελτιώσει την ισχύ με κανέναν τρόπο.